可以采用以下方法自救：
1、熟悉环境法：平时要留心学生宿舍疏散通道、安全出口及楼梯方位等，参加逃生训练和演练，确定逃生出口和方法；
2、迅速撤离法：初起火灾，只要迅速撤离，是可以安全逃生的，万不可为躲避烟火往阁楼、床底、大橱内，钻火势小要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢冲出去，不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出决不回跑；
3、毛巾保护法：在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，用湿毛巾叠2-3层，捂在口鼻处，因为火灾产生CO在空气中含量达到1.28%时，在1-3分钟内可以导致人窒息死亡，选择好逃生的方向后，千万不要忘记准备一条湿毛巾。火场实践证明，一条温毛巾，折叠3层，烟雾消除率可达60％，折叠16层可达90％以上。因此，捂住口鼻，就是一个简易的防毒面具，此时，在充满强烈刺激性烟雾的15米走廊慢慢行走，无明显不适感。但毛巾过湿会使呼吸困难，故使用湿毛巾时，一般应将毛巾的含水量控制在毛巾自重的3倍以下；
4、通道疏散法：优先选用最便捷、安全的通道。在头部、身上浇些凉水，利用疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯、避雷线、落水管等逃生；
5、绳索滑行法：当通道全部被火封锁时，可以利用结实的绳子，或将窗帘、床单、被褥等撕成条，从窗口逃生，万不可盲目跳楼；
6、低层跳离法：如果是被火困在二楼以下，在没有条件进行自救，也得不到他人及时救助的情况下，万不得已，要先将床上用的棉被、床垫等软厚的用品从窗口扔下后，可以跳楼逃生；
7、借助器材法：人们处在火灾中，生命危在旦夕，不到最后一刻，谁也不会放弃生命。可借助救生袋、救生网、气垫等逃生；
8、暂时避难法：走廊的未端、卫生间等，应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，淋湿间内的一切可燃物，如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚压灭身上火苗；
9、标志引导法：利用转弯处、火警电话、紧急出口、安全通道等醒目标志进行逃生；
10、利人利己法：在逃生的过程中如看见前面的人倒下，应立即扶起，对拥挤的人，应给予疏导或选择其他方法。
